篮球运球走步视频（篮球运球走步视频素材）

篮球走步违例详细讲解

走步违例也叫带球走违例，指队员在场上持活球时，一脚或双脚超出规则限制向任一方向非法移动。以下从判定方法和常见情形进行详细讲解：判定方法确立中枢脚：接球时若双脚着地，任意一脚都能作为中枢脚；在移动中接球，若双脚同时落地，当其中一脚抬起时，另一脚即为中枢脚；若某脚先落地，那么这只先落地的脚就是中枢脚。

篮球中的“二次”指的是“两次运球”，属于违例，而“走步”指的是“带球走”，同样属于违例，二者并没有组合为“二次走步”的规则。以下是关于“两次运球”和“带球走”的详细介绍：两次运球： 定义：队员第一次运球结束后不得再次运球。

篮球规则中，带球走（走步）的基本内容如下：定义：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出限制，向任一方向非法运动即为带球走。与之相对，在场上正持着一个活球的队员用一脚（中枢脚）始终接触着该脚与地面接触的那个点，另一只脚向任一方向踏出一次或多次的合法运动是旋转。

运球时怎么走步

1、篮球行进间运球的动作方法 （一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、在准备进攻时，身体姿态类似于走路，保持腰直，身体自立。而在加速突破对方防守球员时，则需要弯腰压肩，以降低重心，增加稳定性。跨下运球的动作同样需要弯腰，因为这样可以更好地利用身体的灵活性和速度，使对手难以预判。你可以试着做一下动作感受一下。

3、运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

4、§ 带球走或持球行进（在场地内）是持球队员一脚或双脚 向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。§ 确定中枢脚 § 队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。

5、运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。 运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。

篮球走步动作解析

篮球走步动作是篮球运动中的一种违例行为，中文规则一般称为带球走步违例。在篮球运动中，走步的具体判定相对复杂，以下是对篮球走步动作的详细解析：走步的定义：当队员在场上持着一个活球时，如果其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动，即被视为走步。

走步基础调整 步幅控制：采用小步幅高频移动，脚跟先轻触地面，随后脚掌柔和滚动过渡，支撑腿微屈以缓冲冲击力，确保步伐流畅。躯干姿态：保持躯干挺直，避免前倾或后仰，重心略微前移以配合起跳动作。摆臂需与步伐协调，增强平衡性。

篮球规则中的走步指的是在持球移动过程中，一只脚着地确定支点后，再移动另一只脚时所发生的动作。启动走步则特指在持球开始移动时，如何正确从静止状态过渡到移动状态的步伐。具体规则要求启动时要先稳定重心脚，然后再进行移动。任何明显的走步违规则会被判定为违例。

启动走步的具体解释 双脚移动：在球员刚接到球，且尚未开始运球时，如果其两只脚都发生了移动，这种行为就被称为启动走步。中枢脚概念：在球员接到球后，如果只移动了一只脚，那么另一只脚则被视为中枢脚。中枢脚在运球开始前必须保持静止，如果中枢脚发生移动，则同样构成走步违例。

“走步”是篮球比赛中的一种违规动作，也被称为“带球走”。当持球人在不运球的情况下，脚步移动超过规定的步数，即被视为“走步”。中轴脚的概念：中轴脚是持球人在合球后，第一步落地的那只脚。在合球后，持球人的中轴脚不能再次移动，否则将被视为“走步”。

打篮球运球时可以走几步

1、篮球比赛中，球员在运球时，每次拍球后可以继续移动，不限于只走一步。 所谓的“走步”是指在拍球后，双脚同时停止移动，此时如果再次拍球则被视为二次运球，是违规的行为。 在拍球后，球员可以继续移动，无论是走一步、两步还是更多步，这取决于球员的需求和比赛情况。 例如，在快攻时，球员可能需要快速移动以争取时间，这时拍一次球后走多步是允许的。

2、在篮球比赛中，运球时可以走的步数没有限制，关键在于是否持球。只要不翻腕或单手抓球，球员可以运球时使用滑步、小碎步或跳步。02关于上篮时的步数，如三步上篮、两步半上篮、两步上篮等，这些都是非正式的说法。实际上，判断是否走步需要看球员的中轴脚是否建立。

3、在篮球快攻中，运球之后可以走三步，但第三步必须出球，否则算走步违例。以下是关于这一规则的详细解释：国际篮联规则 根据国际篮联（FIBA）的规定，球员在运球之后，可以走三步来完成进攻动作。重要的是，第三步必须伴随着出球动作，即传球或投篮，否则将被判为走步违例。

4、理论上，拍一次球只能走一步，否则会被判定为走步。然而，实际操作中，只要拍球的幅度足够大，手腕不翻转，你就可以跑几步，只要保持运球的流畅性即可。在NBA中，为了保持比赛的流畅性，裁判并不会对所有的走步行为进行吹罚。

5、在运球后抱住球，可以走两步而不算走步违例。在篮球比赛中，关于走步违例的规则如下：运球结束后的步数限制：球员在运球结束后，如果抱住球，此时他可以迈出的合法步数为两步。这两步被称为“合法停步”。第三步的限制：如果球员在停球后迈出了第三步，那么这将被视为走步违例。

6、NBA规定，在你接球后可以走两步（对，没病走两步）。当然，动作要连贯，你不能都站稳了突然又走两步。同时也要注意，这个规则不是死的，你在三分线外可以，在三分线内不行。走两步后站住了可以，走完了再运然后马上投篮不行。

篮球走步图解什么叫走步

1、在篮球运动中，当球员手持活球时，若在移动过程中违反中枢脚规则或非法移动双脚，即被判定为走步。具体判定规则如下：中枢脚判定规则 静止状态：球员双脚同时接触地面时，抬起其中一只脚的瞬间，另一只脚自动成为中枢脚。

2、篮球中的走步，即“带球走”，是指当队员在场上持着一个活球时，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。以下是走步的定义及判定方法的详细解释：走步定义： 通俗叫法：走步是日常中对带球走的一种通俗叫法。 官方正式叫法：带球走。

3、篮球中的“走步”是指球员在持球行进过程中违反了步法规则。以下是关于“走步”的详细解释：走步的基本定义 当手持活球的球员在行进过程中，用同一只脚走出一次或数次后，另一只脚如果向超出规则限制的任意方向进行走动或离开原接触点旋转，就会被判定为走步。

4、走步（Traveling），或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种（不合规则的动作）。为了限制持球者的移动方式，篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态（即持球状态时）的移动则受到充分的限制。